Konzept
T.O.M. Balance ist ein ganzheitliches Body & Mind-Format.
Es setzt an den drei Ebenen Körper, Emotionen und Mindset an. Denn alles bedingt sich gegenseitig.
Bewegung, Körperorientierung und Atem kommen im Unterschied zu traditionell gesprächsbetonten Formaten besondere Bedeutung zu.
T.O.M. Balance richtet sich gegen den chronischen Stress unserer Zeit.
Ziel ist es, das innere und äußere Gleichgewicht wieder herzustellen und zu erhalten.
Alle Angebote von T.O.M. Balance richten sich an gesunde Klient*innen und Teilnehmende mit Stress- oder körperlichen Belastungen, die lernen wollen, gelassener und gesundheitsbewusster damit umzugehen.
think.
Coaching.
Selbsterkenntnis.
Supervision.
Neue Perspektiven.
think. steht für den kognitiven Bereich von T.O.M. Balance. think. bezieht sich auf dein Mindset, deine Gedanken und Glaubenssätze, die sowohl im klassischen Stress-Coaching als auch in Entspannungsverfahren eine zentrale Rolle spielen. Darüber hinaus steht es für die Möglichkeit beruflicher Reflexion durch Supervision. Meine Arbeitsweise ist psychologisch fundiert, integrativ, sinnorientiert und undogmatisch. Sie fußt auf einem systemisch-individualpsychologischen Ansatz.
Coaching
Psychologische Beratung
Stressmangementtraining
Achtsamkeitstraining für Stressmanagement (ähnlich wie MBSR)
Supervision
om.
Loslassen.
Beruhigen.
entspannen.
Achtsam sein.
om. steht hier für alle angebotenen Entspannungsformen und -verfahren, die du bei T.O.M. Balance erleben und erlernen kannst.
Meditation
Breathwork
Achtsamkeitstraining
Progressive Muskelrelaxation
Autogenes Training
Fanatsiereisen & Imaginationen
Klangreisen
move.
Body Work.
Svastha Yoga.
Mindful moves.
Slow Flows.
move. steht für den Einbezug deines Körpers, für Bewegung & dafür, dich auch mental für neue Wege und Erkenntnisse zu öffnen.
Svastha Yoga
ZENbo® Balance
Mindful Moves
Nordic Walking
Yogatherapie
Yin Yoga
Balance
Stabil & Flexibel.
Klar & offen.
Stark & Entspannt.
Verbunden & Selbstbestimmt.
Balance bedeutet im Gleichgewicht zu sein, innerlich und äußerlich, körperlich & mental, mit dir selbst und anderen, mit dem, was dich stresst und dem, was dich entspannt. Die Pole des Lebens im dynamischen Gleichgewicht halten. Nenn es Kohärenzgefühl, Homöostase oder Svastha, ich nenn’ es T.O.M. Balance.