über mich

Thomas Freisleder

Feinsinn - Scharfsinn - Tiefsinn - Unsinn

Servus, ich bin der Tom und stecke hinter T.O.M. Balance! Ich bin gebürtiger Münchner, Vater zweier großartiger Kinder, Ehemann, Sozialpädagoge, Yogalehrer, Coach, Freund von Spiel und Bewegung, Natur & Urbanität…

… und äußerst stress- und schmerzerfahren. Mit Entspannung konnte ich nie besonders viel anfangen. Dafür war ich immer viel zu sehr „on fire“. Aktiv. Rastlos. In Bewegung. Vielleicht auch getrieben. Dann ging das Knie kaputt, es kamen Probleme am Rücken hinzu und so meldete auch die Seele Alarm. Ich geriet aus der Balance. Und ich merkte beruflich: Wer immer bei den anderen ist, ist nie bei sich.

“Wir alle haben ein bisschen Ich will die Welt retten in uns. Aber es ist o.k., wenn du erst mal nur einen Menschen rettest. Und es ist auch o.k., wenn du dieser Mensch selbst bist.”

Jetzt ist es so: Ich bewege mich immer noch viel, aber achtsamer, mache auch mal Pausen, meditiere und atme bewusst. ZENbo® und Yoga bringen mich im Inneren und Äußeren in Balance, zeigen mir was geht und wo meine Grenzen liegen.

Vision & Profil

„Wer das Leben zu ernst nimmt, braucht eine Menge Humor, um es zu überstehen. “ Charlie Chaplin

Als Trainer, Berater, Dozent, Pädagoge oder schlicht  Mitmensch habe ich unglaubliche Freude daran, Menschen darin zu begleiten, sich für neue Wege zu öffnen, die sie weiter und zu mehr Selbstbestimmung, Wohlbefinden und Gesundheit bringen. Meine Vision ist es, Menschen zu unterstützen, sich selbst zu helfen, gesund und zufrieden zu leben. Verbunden & selbstbestimmt. Alles was dazu nötig ist, steckt bereits in jedem von uns! Ich bin fest überzeugt davon, dass zufriedene Menschen auch besser in der Gemeinschaft zusammenleben, mehr Empathie und konstruktive Konfliktlösungsbereitschaft aufbringen.

Was ich an Wissen, Fähigkeiten und Fertigkeiten erlangen durfte, teile ich ganz ohne Überzeugungsanspruch aus dem Herzen gerne. Dabei setze ich immer an vorhandenen Ressourcen an.

Ich arbeite so, wie ich bin:

  • Humorvoll

  • Empathisch      

  • Authentisch

  • Dynamisch

  • Offen

  • Sensibel

  • Strukturiert

  • Kritisch und

  • körperorientiert

Qualifikationen

Aro+Ha_0010.jpg

  • Diplom-Sozialpädagoge (FH), KSH München

  • Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie (Fortbildung PEP® nach Dr. Bohne)

  • Yoga-Lehrer

    • Svastha Yoga of Krishnamacharya Teacher Training Program, Urban Yoga Munich (RYS200)

    • Yogatherapie, Urban Yoga Munich

      • Funktionelle Anatomie & Ausrichtung

      • Pranayama & Breathwork

      • Traumatherapie & Stressmanagement

      • Klang- und Frequenztherapie

    • Yoga Teacher Trainings

      • Yoga Ü60, Urban Yoga Munich

      • Yin Yoga, Akademie für Sport und Gesundheit

      • Rishikesh-Reihe I Asanas I Anatomie I Geschichte, Humanologische Akademie, Wasserburg

  • Coach & Supervisor mit Schwerpunkt individualpsychologisch-systemischer Persönlichkeitsentwicklung, Institut Max von Litauen

    • Supervision & Coaching

    • Individualpsychologie n. A. Adler

    • Systemisches Denken

    • klientenzentrierte Gesprächsführung

    • berufsorientierte Persönlichkeitsentwicklung

    • Sinn-, Logotherapie und Existenzanalyse n. V. Frankl

  • Entspannungspädagoge, Deutsche Akademie für freie Gesundheitsberufe

    • Entspannungstrainer

    • Stressmanagementtrainer (anerkannt n. §20 SGB V Krankenkassen)

    • Meditationslehrer

    • Achtsamkeitstrainer & Achtsamkeitstrainer für Meditation

    • ZENbo® Balance Basic

    • Achtsamkeitstrainer für Stressmanagement (anerkannt n. §20 SGB V v. Krankenkassen)

    • Kursleiter für Progressive Muskelentspannung (anerkannt n. §20 SGB V v. Krankenkassen)

    • Kursleiter für Autogenes Training (anerkannt n. §20 SGB V v. Krankenkassen)

  • ZENbo® Balance Trainer, Deutsche Akademie für freie Geundheitsberufe

    • Zenbo® Balance Basic

    • Zenbo® Balance Trainer

  • Nordic Walking Trainer, Akademie für Sport und Gesundheit

  • Trainer & Berater für interkulturelle Verständigung, VIA Bayern & Studienzentrum Josefstal

    • Trainer & Berater-Ausbildung

    • Demokratietrainings

    • Antirassismus Workshops

    • Interkulturelle Öffnung & Diversity Management

    • Interkulturelle Kommunikation

    • Toleranztraining

    • Identitätsarbeit und Diskriminierung

  • Systemische Beratung

    • Beratung zwischen Tür und Angel, Kim Institut

    • Konflikte, Kim Institut

    • Systemische Organisationsentwicklung, Riesner & Braun Consulting

  • weitere Aus- und Fortbildungen u.a. in

    • Moderation, Bildungszentrum Burg Schwaneck

    • Mediation, inmedio

    • Qualitätsmanagement, KJR München-Land

    • Erlebnispädagogik, Institut für Jugendarbeit Gauting, Bildungszentrum Burg Schwaneck

Berufliche Erfahrungen

  • über 15 Jahre Beratungserfahrung & Soziale Arbeit

  • über 10 Jahre Erfahrungen in der Erwachsenenbildung (u.a. als Lehrbeauftragter für Soziale Arbeit, KSH München; Bildungsreferent, BLSV)

  • Interkultureller Trainer im Bereich Diversity & Demokratie

  • Über zwei Jahrzehnte in der Kinder- und Jugendarbeit (stationäre Jugendhilfe,  Schulsozialarbeit,  Jugendverbandsarbeit, offene und mobile Jugendarbeit)

  • mehrere Jahre Senior*innenberatung in der Altenhilfe

  • Yogalehrer bei MTV München von 1879 e.V.

  • Coaching für Lyra Deutschland GmbH

Aber Arbeit ist nicht alles..

YDXJ1750_pic_edit_20160505221015.jpg

Aber Arbeit ist nicht alles…

Um mein Stresslevel auszugleichen, tue ich Dinge, die mir gut tun - völlig befreit von Leistungsdenken oder Fremdbewertung: alles kann, nichts muss. Manche Dinge mache ich täglich, andere probiere ich immer wieder aufs Neue aus. Dabei kommt es mir weniger aufs “Können” als vielmehr aufs “einfach machen” an. Jede*r muss für sich herausfinden, was für ihn Freude und Ausgleich bringt.

Das gleicht mich aus

  • mit Yoga & ZENbo® Balance in den Tag starten

  • Balance auf der Slackline finden

  • pures Glück beim Toben mit meinen Kindern erleben

  • beim Wellenreiten die Naturgewalt spüren

  • gelegentlich tut es auch der E²isbach

  • mich mit der Faszienrolle “quälen”

  • mich beim Meditieren in die Stille wagen

  • morgens im VW-Bus neben einem Bergbach aufwachen

  • Bälle und Keulen beim Jonglieren hochhalten

  • beim Stand-Up Paddlen den Sonnenuntergang genießen

  • mit Yin Yoga in der Tiefe loslassen

  • mich beim Poi-Schwingen vergessen

  • meinen Atem mit Techniken lenken (“Breathwork & Pranayama”)

  • mich beim Nordic Walken von Joggern überholen lassen ;)

  • achtsam sein, draußen an der Isar, am See, in den Bergen

  • beim Bouldern Kraft und Balance kombinieren

  • am Lagerfeuer alle drei Akkorde, die ich auf der Ukulele beherrsche, rausschmettern

  • mit dem Longboard entspannt über die Theresienwiese rollen

  • die Sonne auf- und untergehen sehen.

Wie sähe Deine Liste aus?